まずは結果どん。（6〜10キロ） 今までのベストは、 公式:24年1月高槻ハーフ前半での20:12 公式の非公式:23年2月RUN RUN RUN大阪（5キロ4人のリレマラ）20:00 ※4走だったので、正確には50m程は、僕ではない。 先週の土曜日に極寒の中出走。 3キロまでは、信…

今日は、京都マラソン2週前ということで、 Mペース想定430での20キロ走へ 後半5キロくらいは、少しだけペースを上げてフィニッシュ。 とりあえず京都マラソンは、430前後で押して行こうと思います。 近くの八百屋さんで、軽く買い物して帰宅。 いい練習にな…

先週土曜は、大学時代の友達と小学校の時に行った記憶のある五山送り火で有名な大文字山へ。（うっすらと大の字が…） GoProが写っていますが、友達がYouTube投稿しているので、僕もデビューしちゃいました（笑） 京都トレイルのコースにもなっているので出来…

4月末に少し体調を崩し、5月末にも少し体調を崩してしまいました。 先月は、少し熱が出た（前日ランで火照ったとおもわれる。）ので、 このご時世も踏まえ先週まで家で、YOUTUBE生活。 やっと東海オンエアの企画のすごさがわかってきました。 結果的には、ま…

土曜日 こんな記事を見たこともあり、約1年ぶりに献血に行ってきました。 garajimajon.hatenablog.com 正直、マラソン練習を始めてから運動前の献血はNG。 朝練してから行ったら、混んでるから嫌だった… なので、久々の一日雨？（夕方以降は降ってなかったか…

3連休最終日は、もっか食べログラーメンランキング京都1位の店にやってきました！ 前回行った際のまぜそばがこちら 今回の中華そばがこちら もちろん美味しゅうございました。 なんか食べたことのないような懐かしいような味でしたね！ ということで、3連休…

2020年もよろしくお願いします 三が日は、例年通りスポーツ観戦だったので、今日から走り始めました。 結果は、5キロ（440）+10キロ（Eペース）でした。 高槻ハーフに向けて、徐々に上げていきたいと思います。 三が日のスポーツ。 気になった選手を中心に …

土曜、ほぼ１週間ぶりに30分ほど散歩 日曜、5キロほどジョグ 月曜、のどの違和感により病院へ…結果、のどの奥に口内炎が発生していたそう。そりゃご飯食べるのが辛いわけです。 火曜、7キロほどEペースで。走り終わった瞬間、くしゃみと鼻水のお出迎えが（笑…

日曜日の皆さんの速報を見て、まだまだ頑張らなあかんと思いました。 滋賀30kの舞台は、野洲市の希望ヶ丘文化公園。 コースはこちら。 2.5キロ往復の1周5キロを6周回という、なかなか修行のようなコース。 スタート〜10キロ（21:03,21:08） サブ3ペースは20…

サブ3ペースは、10キロまで、アップダウンが厳しかった。 にほんブログ村 切り替えてこれからラグビー観ます（笑）

久々のラン練習報告。 最近は、15キロをキロ5付近で心拍を調整しながらゆっくり目に走っています。 今週末は、30kなので今の実力では多分厳しいですが、サブ3ペース（余裕を持って）走りたいです！！ にほんブログ村 話は変わって日曜日のラグビー日本vs南ア…

お盆期間中は、高校野球が見たいだけですが、朝ラン派に乗り換え。 といっても、ポンポン山トレイル以降風邪気味のため、一週間休んでたので6キロで終了… 明日以降は距離伸ばして行こう〜 にほんブログ村

カレー王子ことマシューさんからカレー部活動のお誘いがあったんで、先週日曜日体験入部してきました!! 人生2回目？の本格的なカレー大変おいしゅうございました。 以上。 ってそれだけでなくて、激坂で有名な暗峠（くらがりとうげ）に初挑戦してきました!! …

10連休後に令和になって初の世界赤十字デー、かつMy誕生日でした。ってもう1週間たってますが（笑） いっつも誕生日はGW明けでよく忘れられるんですが、今年は、なななんと母さんに忘れられました（笑） そんなあほな…ほんまに生んだやんな？ 前回のブログに…

会社の野球大会のため、昨日から東京に来てます。今日から試合の予定が生憎の空模様で、試合は延期に… 時間が少し余っていたので、はじめての皇居ランへ。元号が変わる影響もあるのか、観光客が結構多かったです。思ってる以上のアップダウンと突然の雨の為2…

先週、１週間は副鼻腔炎にやられてダウンしてました。 はじめの4~5日は頭痛と倦怠感でしんどい日々を過ごして、やっとこさ週末あたりから元気になってきました。 1週間ぶりのラン結果どん。 とりあえずキロ5で7+5キロ。めちゃめちゃ疲れました。 ラン後はGW…

週末は、恒例の30キロ走高山を少し意識して、宇治市から大津市に抜ける山道をランニング。結果どん。 続いて高低差どん。 結構ハードな山道やったんで、いい練習になりました！今後も月1回は、行きたいと思います！ 翌日は、朝6時から2時間野球。練習中も全…

プチEa式実践中ということで、 土曜の結果どん。 洛中のたけおきさんから逃げるかの如く、国道24号線をひたすら南下。 つけ麺を食べに行ったんですけど、写真撮り忘れました（笑）「麺屋たけ井」で検索して下さい!!味は保証します!! めし食った後、隣のバッ…

今日は、昼以降雨予報だったので、朝から走ってきました！ 結果どん。 京都トレイル東山コース行こうと思ったんですが、5キロほどでコースロスト。あとは、川沿いをウロウロジョグ。途中で花粉吸い込んだのか、ゴール後は鼻水タラタラさせて帰宅。 菊池雄星…

昨日速報であげた、パン食いマラソン！！あっくん、フッキーさん、マシューさん、じぇーてぃーさんと行ってきましたよ(^^) ーーーー 朝は、「うわぁー、今日から選抜高校野球スタートか、見れへんやん」っていうショックもありつつ、モチベーション低めで、…

はてブロメンバーで挑んだ パン食い3時間リレー 結果は、見事2位！！！！！！！ 詳細は後日。 今からはてブロ関西シーズン反省会行ってきます(^^)飲むぞー にほんブログ村

距離 踏男（きょり ふみお） 板橋、徳島などお疲れ様でした！ 土曜の昨日は、芝の上での流し+棒を振る、遊びをやってきました。初心者に小さい&砲台グリーンはきつかったです。この競技も練習あるのみですね（笑） ーーーーーー 今日は、朝6時15分の目覚まし…

日曜日のレースに参加・応援された方お疲れ様でした！ 前回の記事で決意新たにした、先週のラン結果はこちら。 3月4日（月）雨のためオフ まぁもともとオフの日だったしね 5日（火）10キロジョグ WS×10本のつもりが2本で気分悪くなった 6日（水）試験勉強と…

レースは、泉州マラソン一本でした。前半は、ほどほどに走れてたんですけど、後半は、花粉にやられてオフ続きでした。 やっと治りつつあるので、3月から気持ち入れ替えてEペースで30キロ。 西京極で来年の京都マラソンのお願いもしておきました（笑）よろし…

昨日、太陽の塔で有名な万博記念公園で5キロ×4人の駅伝大会参加してきました!! ずばり、今年の目標は20分切り。（去年の記録20:48） スタート前に関西はてブロラインに続々と姫路城の好結果が流れる。 その波に乗りたいと思って14時10分にスタート!! バーン…

姫路城、静岡などお疲れ様でした。 5キロ駅伝走ってきました！ 2区と言いたいところですが、1区で20分22秒。 一応PBです(^^) にほんブログ村

昨日の泉州マラソンの「サクレポ」から一転、ゴール後以降は「ネチレポ」に仕上げていますので、ネチネチになるまで少し時間をください（笑） そろそろ今シーズンラストランの方が多いような気がします。 僕も今週末の企業の駅伝大会（5キロ×４人）がラスト…

遡ること2日前の水曜日。 恒例の大会前ラスト練習5キロ刺激入れをしました。 結果、どん。 はい、失敗。（珍しくアップ1キロしたのに…） 1キロ目で左足、2キロ目で右足の靴ひもほどけてテンションダウン。。。 気を取り直して再度挑戦も2キロ目で左足靴ひも…

まず先週日曜の大文字駅伝。 1位2位の同タイムフィニッシュ!! ラスト200ｍくらいで抜かされたのにまた抜き返す、「熱盛!!」な展開でした。 この3連休で少し前にNHK BS1でやってた「奇跡のレッスン（長距離編）」を見ました。 僕は、スポーツマニアなんでBS1…

宣言通り朝からアップダウンのある太陽が丘で京都練してきました！ 今回のメンバーは、たけおきさん、じぇーてぃーさん、ペンスケのはてブロ京滋3人衆！ 青コースの1,370mを周回することに目当ては、430ジョグで20キロ走なんで15周回くらい。ちょっと長いな…