まずは結果どん。（6〜10キロ）
今までのベストは、
公式:24年1月高槻ハーフ前半での20:12
公式の非公式:23年2月RUN RUN RUN大阪（5キロ4人のリレマラ）20:00
※4走だったので、正確には50m程は、僕ではない。
先週の土曜日に極寒の中出走。
3キロまでは、信号に引っかかりながらも、そこからは、1周700弱の周回でラップを刻む。
6〜10キロ間で「20:00:02秒」
僅かに20分切れずも自己ベスト（パチパチ）
夏以降の閾値走の基準にできればと思います。
3月以降は、高山ウルトラに向けて距離を伸ばしていきたい所存。
それでは。
