5.反省・わさび（完）
5話のメニューは、こちら。
6品目のお茶漬けに付いていました、わさび（紹介遅れました）
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おかやまマラソンの反省点、
- 前半のラップ
今回の1キロごとのラップ（前半区間）
自分なりには、いい感じで前の人を目標にしてパスしていってたんですが、結果的に見ると勝手に10秒程度ペースのあげさげをやってたみたいです。（おかやまマラソン前半は、ほぼフラットなので…）
マシューさんのラップを見せてもらうと、まぁきれいに揃ってました。
周りの流れに身を任せる走り方から変えないといけないですね…
- 後半以降の気持ちの持ち方
「とりあえず30キロまで」とか「残り5キロまで」とか考えることが多いんですが、
マラソンって42.195キロのスポーツなんで、そういう考え方がだめなんじゃないかなと思いました。
結局ゴールから逆算しないと、ゴールまでいい感じで走りきることは出来ないんだと思います。（僕はガラスメンタルなので…）
その為には、①のペース配分や走り込みがもっともっと必要だと思いますが…
奈良の後になるとは思いますが、取り組んでいきたいと思います。
それでは。
