高槻ハーフ後、少し疲れが出て、ポイント練習と呼べるのは3日ほど。
1/31長居公園10キロちょいをキロ4きり。
2/7 2週前にハーフ走前半430くらいで入って、後半ビルドアップ気味。
2/11レースペースちょい早403平均で10キロほど。
明日のなんといっても最大の敵は、暑さかなぁと。
先週同じ気温で走ってみましたが、汗ぼとぼとに。ペース配分が重要だなあと。
明日の目標は、サブ3
レースプラン
16キロまでやや上り。焦るな410ペースで
32キロまでやや下り。勝負はまだよ410ペースで
37キロまでやや上り。耐えるのみ410ペースで。
ラストちょい下り。力を出し切るのみ。
久々のはてブロ水色Tで頑張ります！
それでは。
