少し時間が空いてしまいましたが、ラストレポ。 コースの体感 ・見た目（高低差図）では16kmまで上り基調 ただし実際には「橋で少し上る程度」で ほぼ上りは感じず ・16〜32kmも同様に、橋の上り以外は“ゆるい下り”※ここを30kmと思い込み、後半が長く感じた……

ラップ再掲 10キロまで（20:41-46）5キロごとラップ スタートロスは13秒。 2.3キロでこの日最速ラップ400を記録したものの、それ以外は405～410あたりで順調に推移。 因みに5キロ地点くらいまでで既に200ｍほどＧＰＳ誤差がありました（これが無ければ…） ハ…

あと41秒足らなかったのが本当に悔しくて、なんで残り3.2キロ15分で走れなかったのか、もうちょっと頑張れなかったのかと思うこともしばしば。 でも3日たって、今まで感じたことのないバキバキの筋肉痛を感じる中で、持てる力は出せたのかなぁと、よくこんな…

結果どん。 ベスト3分更新も無念の42キロ地点で3時間経過。 42.4キロくらい走ったので一応42.195キロでは、サブスリーということにはなるのか？ いやならない… あと一歩足りないあたりが性格を表してますね、、、 それでは！ にほんブログ村

高槻ハーフ後、少し疲れが出て、ポイント練習と呼べるのは3日ほど。 1/31長居公園10キロちょいをキロ4きり。 2/7 2週前にハーフ走前半430くらいで入って、後半ビルドアップ気味。 2/11レースペースちょい早403平均で10キロほど。 明日のなんといっても最大の…