週末は、恒例の30キロ走高山を少し意識して、宇治市から大津市に抜ける山道をランニング。結果どん。 続いて高低差どん。 結構ハードな山道やったんで、いい練習になりました！今後も月1回は、行きたいと思います！ 翌日は、朝6時から2時間野球。練習中も全…

プチEa式実践中ということで、 土曜の結果どん。 洛中のたけおきさんから逃げるかの如く、国道24号線をひたすら南下。 つけ麺を食べに行ったんですけど、写真撮り忘れました（笑）「麺屋たけ井」で検索して下さい!!味は保証します!! めし食った後、隣のバッ…

令和のクリック合戦に備えて、12時スタートの大阪マラソンのアスリート枠に挑みました。結果は…◯ 1分ちょいでつながっちゃったのでビックリ！早々に昼ごはん行けました(^^)アスリート枠持ってる人に勝てたということで、いい練習なりました！多分今年も奈良…

3月は、初の200キロ超えとなる229.1キロ！！ 内訳は、出走13日・30キロ走3回・パン食いリレー・花粉症発症5日程でした。少しは、誘惑に勝てるようになってきました(^^)それにしても、今年の花粉はきついですね。来年もこんな状態やったら3月にレースは入れれ…

今日は、昼以降雨予報だったので、朝から走ってきました！ 結果どん。 京都トレイル東山コース行こうと思ったんですが、5キロほどでコースロスト。あとは、川沿いをウロウロジョグ。途中で花粉吸い込んだのか、ゴール後は鼻水タラタラさせて帰宅。 菊池雄星…

昨日速報であげた、パン食いマラソン！！あっくん、フッキーさん、マシューさん、じぇーてぃーさんと行ってきましたよ(^^) ーーーー 朝は、「うわぁー、今日から選抜高校野球スタートか、見れへんやん」っていうショックもありつつ、モチベーション低めで、…

はてブロメンバーで挑んだ パン食い3時間リレー 結果は、見事2位！！！！！！！ 詳細は後日。 今からはてブロ関西シーズン反省会行ってきます(^^)飲むぞー にほんブログ村

距離 踏男（きょり ふみお） 板橋、徳島などお疲れ様でした！ 土曜の昨日は、芝の上での流し+棒を振る、遊びをやってきました。初心者に小さい&砲台グリーンはきつかったです。この競技も練習あるのみですね（笑） ーーーーーー 今日は、朝6時15分の目覚まし…

日曜日のレースに参加・応援された方お疲れ様でした！ 前回の記事で決意新たにした、先週のラン結果はこちら。 3月4日（月）雨のためオフ まぁもともとオフの日だったしね 5日（火）10キロジョグ WS×10本のつもりが2本で気分悪くなった 6日（水）試験勉強と…

今更ですが感想を記したいと思います。 天候 西日本の大会（篠山・鹿児島）は、雨が降るのか？と言われていたので、てっきり東京は全然降らないと思ってました。いざテレビ見てると最初は小雨に見えて「ベストコンディションやん!!」と思ったんですが、中盤…

レースは、泉州マラソン一本でした。前半は、ほどほどに走れてたんですけど、後半は、花粉にやられてオフ続きでした。 やっと治りつつあるので、3月から気持ち入れ替えてEペースで30キロ。 西京極で来年の京都マラソンのお願いもしておきました（笑）よろし…

今シーズンは、奈良（12/9）加古川（12/23）泉州（2/17）の3本走りました。 総論。 今シーズンの目標と位置付けた、フルマラソン3時間15分切りはならずも、自己ベストは5分ほど更新。（3時間21分27秒→3時間16分10秒） 30キロ付近まで平均ペース430ぐらいを維…

昨日、太陽の塔で有名な万博記念公園で5キロ×4人の駅伝大会参加してきました!! ずばり、今年の目標は20分切り。（去年の記録20:48） スタート前に関西はてブロラインに続々と姫路城の好結果が流れる。 その波に乗りたいと思って14時10分にスタート!! バーン…

姫路城、静岡などお疲れ様でした。 5キロ駅伝走ってきました！ 2区と言いたいところですが、1区で20分22秒。 一応PBです(^^) にほんブログ村

これは、ネチレポと呼べるのか、謎ですが御贔屓、宜しくお願いします（笑） サクレポよりは、ネチョッとさせたつもりです(^^) サクレポはこちら penceuk.hatenablog.com 3時間18分台での失意のゴール後、ポカリがぶ飲み（5杯くらいかな）で腹ぽちゃぽちゃの…

昨日の泉州マラソンの「サクレポ」から一転、ゴール後以降は「ネチレポ」に仕上げていますので、ネチネチになるまで少し時間をください（笑） そろそろ今シーズンラストランの方が多いような気がします。 僕も今週末の企業の駅伝大会（5キロ×４人）がラスト…

レース後の喜びが強すぎて、泉州マラソン本編はサクッと振り返ります。 ・レースまで 最寄駅に着くと、反対側のホームにもランナーらしき人影が…なんか他に大会あるんかな（笑） 京都マラソン関係者様、大変失礼致しました。 洛外在住ですが一応京都市民です…

昨日のPB祭り。皆さんすごい、しびれました!! 一方僕は、3年連続同じのような結果になりました…。 こんな記事もあったよねと。言い訳は後日パパッと終わらせます。 penceuk.hatenablog.com 身近な人では、関西はてブロの2人の師匠のPB。 430ジョグの師匠、た…

あっ、コースベストです（笑） 頑張りました(^^) にほんブログ村

遡ること2日前の水曜日。 恒例の大会前ラスト練習5キロ刺激入れをしました。 結果、どん。 はい、失敗。（珍しくアップ1キロしたのに…） 1キロ目で左足、2キロ目で右足の靴ひもほどけてテンションダウン。。。 気を取り直して再度挑戦も2キロ目で左足靴ひも…

まず先週日曜の大文字駅伝。 1位2位の同タイムフィニッシュ!! ラスト200ｍくらいで抜かされたのにまた抜き返す、「熱盛!!」な展開でした。 この3連休で少し前にNHK BS1でやってた「奇跡のレッスン（長距離編）」を見ました。 僕は、スポーツマニアなんでBS1…

今年もこの時期がやって来ましたね!! www.kyoto-np.co.jp 小学校6年の冬、超絶短パンTシャツの我が母校の体操着に身を包んでキャプテンとして1年間過ごして臨んだ予選会… 結果は、惜しくも5位。（4位までが本選進出）悔しかった～ 小学生当時を卒業式風に振…

3年連続3回目の泉州マラソンまであと10日。 一昨年は、インフル1週間明けでの出走 去年は、副鼻腔炎1週間明けでの出走 今年は、若干の頭痛。（加古川前と同じ症状 少なくても過去2年よりもマシなことは確かで、例年だらけていた年明けもまぁまぁ頑張れ、高槻…

宣言通り朝からアップダウンのある太陽が丘で京都練してきました！ 今回のメンバーは、たけおきさん、じぇーてぃーさん、ペンスケのはてブロ京滋3人衆！ 青コースの1,370mを周回することに目当ては、430ジョグで20キロ走なんで15周回くらい。ちょっと長いな…

1月は116キロでした。 年末から年始にかけてのテレビ観戦と中旬の副鼻腔炎が大きな原因ですね。 去年はもっとだらけていたので（月間51キロ）自分比ギリセーフって感じですね。 1月は、10日しか走れてないので、2月は最低半分、頑張りたいところです。 「ジ…

泉州マラソンの案内来ました！ 定番のBブロックスタート。2シーズン目からBブロックばっかり…もうBブロックのプロですね（笑）まぁ泉州は、登録がAブロックみたいなんで無理なんですけどね それ以外の問題がこれ 今年から10キロがなくなり、ハーフになったん…

金曜日のヨガ教室以降、体張っていてろくに走れていません… あー3週後の泉州が危ぶまれる… 土曜日にCS放送でバレー見てると合間にこんな番組が www.gaora.co.jp すぐ影響受けちゃうんで早速テレビの前でヨガりました!! やわらかい音色とおねーさんの声が心地…

https://matome.naver.jp/m/odai/2138251037808202201 昨日はアスリートヨガイン大阪。 ということで、ヨガのポーズで攻撃力（走力）1段階あげて来ました！ カナ先生、市川ジャーマネ来て頂いてありがとうございます！まくりくさんchoeiさん企画ありがとうご…

先週は各地でお疲れ様でした。新春ハーフ祭りでしたね!! 今年も高槻ハーフに参加。 エントリー時は、今年こそはサブ90って思ってましたが、 直前に体調を崩して、条件付きでの参加。 1.無理をしない 2.インフルエンザをもらってこない 3.帰宅後しんどい素振…

宣言通りのキロ5ペーサーで ヨッシーさん、さくらさんの記録を手厚くサポートしました！ にほんブログ村