結果はこちら。 11月は11日間でペース走145キロでした。（土山ハーフ含む） ジョグは20キロほどかな？（わかりません…） 今月の良かった点 個人練習で15キロ前後を6回と長い距離を少しは走れるようになったこと ハーフで失敗レースをして以降は、目標まで走…