明けましておめでとうございます！
今日は、たまたま西宮神社に寄ったので、おみくじを１つ。
結果どん。
なんと大大大大大大大吉(^^)
今年は、真心こめて神を信じ続けます！
走り始めは、4日くらいからかな？とりあえず太らんように気をつけます！
今年もよろしくお願いします！
ハニワひょっこりはん選手権と年末年始のイメトレ予定
高槻でのハニワひょっこりはん選手権参加してきました！
みんなで108周以上！
これで安心して年明けられますね(^^)
フル明け1週間にしては、上出来の12キロで2018年を締めくくりました！
因みに駅から公園までの往復5キロくらい？のジョグは入っておりません（笑）
ひょっこりはんの部分は想像にお任せします
今年の振り返りと出場大会
1月◎高槻ハーフ
2月木津川マラソン（副鼻腔炎の為DNS）◎泉州マラソン（CB）
6月◎飛騨高山ウルトラ（初100キロ）第1回はてブロ関西懇親会
9月丹後ウルトラ
10月第2回はてブロ関西練習&懇親会
11月土山ハーフ
12月奈良マラソン（PB）加古川マラソン
15分切りはならずも、100キロ完走2本とフルのPB出せたのではなまるの一年になりました(^^)
◎の大会は、来年も出ますのでよろしくお願いします!!
今年関わって頂いた皆さんどうもありがとうございました(^^)
年末年始はイメトレ祭りです(^^)
12/29高校バスケ男子決勝（録画、視聴済）
福岡第一強し、まさか大濠との県予選が事実上の決勝だったとは…
12/30高校ラグビー2回戦、富士山女子駅伝
1/1高校ラグビー3回戦、 ニューイヤー駅伝
1/2大学ラグビー準決勝、箱根駅伝往路
1/3高校ラグビー準々決勝、箱根駅伝復路、ライスボウル
駅伝合計300キロ超えとバスケ、ラグビー、アメフト。見れたら高校サッカー、バレーも。
このイメトレで超ウルトラまで行けそうです（笑）
来年もよろしくお願いします(^^)
良いお年を！
【最後まで】加古川マラソン振り返り②
レース内容
前の記事で「ネガテイブシンデレラ作戦」とかなんとかほざいてましたが、
案の定、我慢できず (笑)大人の階段は厳しいなぁ…
前半は、430切くらいで走るいい感じの女性を追っかけまわす（変な意味ではありません）。
なんなら30キロまでこのペースでそれ以降飛ばしてやろうかと…（全然無理でした）
13キロ付近でまくりくおかーおねーさんを見つけて、ちょっと早過ぎるBダッシュ!!
その結果、ハーフのPBまで83秒＆30キロのベスト更新のおまけがついてきました!!
そんなもんで奈良よりも5キロ早い30キロで沈没。とりしゅんさんにピュッと抜かれました
残り10キロ余りは、キロ5も切れない情けないペースに…
へたりながらも、なんとかゴール!!
・良かった点
ブログ村の応援。場所が完璧すぎて感動してました!!ありがとうございます(^^)写真ありがとうございます！
河川敷のレースで応援少な目かなぁと思ってたけど、第30回ということもあって、地元の応援がすごく良かった!!
・難しかった点
土山と同じ、陸連登録が先のウェーブスタートで中盤以降のペース感覚があやふやに…
少なくてもハーフまでは良い目標が出来て、走りやすかった。
前半は、ちょっと気温が高かった（15℃くらい？）。ただ無風で良かった。
・収穫
30キロまで430前後で走れたこと。
35キロ40キロまで粘れるような練習＝430ジョグってやつが必要と再確認。
・課題
レースになると舞い上がってしまう気持ちのコントロール。
親に応援の仕方を伝授すること。今回も声援のみ、近づいたらお茶でもあげたのにって(笑)
その後は、銭湯（サウナはなし）からの初のかつめし
からのアフターへ
今回の作戦は、丹後Tシャツ2枚重ね（幻の2017年と2018年）。
幸いにもし～やんさんの隣に座らせて頂いて、いろんな話をさせて頂いて出た結論が
「京都民は、丹後ウルトラを走る責任がある」
特に京都の中央に住まれてる方は………………ね(笑)
ハーフ5回分でおつりきますよ(^^)
来年9月丹後で会いましょう!!それでは。
【レースまで】加古川マラソン振り返り①
日曜は、慌てて雑な速報になっちゃいましたが、ちゃっかりセカンドベストでした!!
30キロ以降の落ち込みは、奈良でも同じですが、まぁまぁ満足しています(^^)
登録の部除いてますが、年代別22位はなかなか嬉しいですね!!（ゆとり世代なんですいません）
加古川マラソン前に自信がなかった要因
頭痛。
先週水曜日、銭湯に行ってサウナに2回で合計20分以上こもってました
そしたら、木曜日から熱が出た時のように後頭部が「ドックン、ドックン」って
ぼーっとしてるのが辛いのなんの。モチベーションも全然上がらず…
グーグル先生によると、自然に治るとのことだったので耐えるのみで当日へ
今日になって漸く落ち着いてきました
当日
5時40分京都駅発の電車で、最寄りからの始発じゃ間に合わないので車で送ってもらう
ライングループを見ると同じ電車にし～やんさんも乗ってるみたいでしたが、ちょっと車両が離れていたのでステイヒア。
着くとすぐに催してきたので、防災センター1階のトイレにピットイン
高速処理で先に入ったおっちゃんを軽くぬかす。（普通にみんな長すぎる、粘っても早くならんよって）
会場に向かうところで、プーさん姿のだれやねんさんを見るも、いったんスルーして、参加賞をもらう
ニッケの製品、完走タオルもですが肌触りがなかなか良いですね(^^)
ちょっと荷物を整理して、集合場所へ行くと見慣れた顔もちらほら（ホッ）
初めましての挨拶&とりしゅんさんと足の毛の話題で盛り上がってると荷預けへ行く時間に（円陣はしてないですよね？）
荷預けで全員と別れ、最後に小トイレを済ませてスタートラインへ
よ～い、ど～ん!!（前の風船はサブ3ペーサー。何故かBブロック前方よりスタート）
明日は走る編です。それでは。
余談（先週のスポーツ）
①高校駅伝
長崎商・廣中選手見事でした。再来年の箱根戦士もしっかりチェックしました!!
こちらも12月23日開幕。今年は日程的にあんまり見れません…
そして今日、東山が福岡第一に負けた…ショック大です。
準々決勝4試合、12月22日にありました。
1月2日の勝ち上がりは、帝京・天理・明治・早稲田。
天理には対抗戦の壁を何とか突破してほしい!!
【2日前】加古川マラソンの作戦は…
【4日前】加古川前のあんなこと、こんなこと
①
先週末は、ひさびさに東京行ってました
乗り換えなのか直通なのかむずすぎる(;o;)だいぶ焦りました
要件は、友達の結婚式とこの人
じゃなくて、ねぇちゃん夫婦ともうじき1歳の甥っ子君
癒されました(^^)
②
一昨日急にマイガーミン君が初期化になっちゃいました
機械音痴でヨドバシの店員に聞きながらようやく復活！
でも奈良から同期してなくて…
クソッ！
せっかく1週間で10キロも走ったのに（笑）
でも無事直って何よりです(^^)
③
加古川が今年最後のマラソンっていう謎の理由で親が応援来るみたいです…
遠い、寒い河川敷って言う説明も届かず、
結局8キロ12キロの加古川大橋の付近で応援するみたいです（往路見たら帰るみたいです）
なんでその辺りは、見つけてもスルーしてください！すいませんっ。
④
今日は、有休で早めの時間から加古川前ラストラン。
イメージは、10キロ4:40〜4:50くらい
結果、どん。
7キロまで4:15で行くという失態、そこから強烈な向かい風のため7.8キロで断念。
休憩後、家まで残り2.2キロ（4:38）とぼとぼ帰宅。
加古川のペース再検討です…
それでは。
