自己ワーストでしたが、マラソンが帰ってきて大変満足です！！！！ にほんブログ村

1週前の状態としては、 12/2 12キロ 5:00ペース 12/4 15キロ 4:48ペース 1日おきで、想定ペース+αで走り切ることがでけた。 当日の目標、予想 本番特有の気持ちの高揚があると思うので、30キロ少なくてもハーフまでは、キロ5で行けるはず。 ペース上げるなよ…

4/10に予定していた交野マラソン。 薄々中止だろうと思ってましたが、中止が決定に。 ただ、大会主催者、協賛企業、クラウドファンディングしていただいた方の支援により、全額返金となりました。 感謝しかありません。ありがとうございます。 katano-marath…

肝心のレース反省に入りたいと思います。 岡山で頂いたマシューさんからの助言により、ガーミン初期設定の2画面目。距離・時間・この1キロのペース表示画面で挑みました。 設定は、マラソン前の記事から少し背伸びして4’25。 ～10キロ 22:04、22:12 サブ3ペ…

今日は2019年最後の満月ということでパシャり ちょっと怪しい感じでてますね〜 惨敗のレース内容は置いといて、今回は奈良マラソンのレース以外についてです！ ・スライド区間と沿道応援 去年の奈良マラソンが実質ブログ村デビューということで、今年はより…

・2日後の今の状態。 1日目よりもふくらはぎの筋肉痛がきてる感じです。 今回はちゃんとカーフスリーブしたんでその効果でしょうか？ ・土曜日（前日受付） 神戸のときにタクさんに教えてもらった名店によってから、前日受付行こうと思っていたのに “一身上…

3:18:24奈良マラソンセカンドベスト（2回目） 昨年より約2分遅かったですが、道中きつすぎワロタ。 後日、しっかり反省します。 今日は、しっかり呑む。それでは。 にほんブログ村

「も～いくつ、ね～る～と、なら～まら～そ～ん…」 ということで、去年の目標タイムというタイトルの記事のアクセスが少し増えております。 penceuk.hatenablog.com ただ、この記事含め当ブログ戦略的戦術的内容は、超絶ペラペラなっております。ご了承下さ…

カレー王子ことマシューさんからカレー部活動のお誘いがあったんで、先週日曜日体験入部してきました!! 人生2回目？の本格的なカレー大変おいしゅうございました。 以上。 ってそれだけでなくて、激坂で有名な暗峠（くらがりとうげ）に初挑戦してきました!! …

16時までに風呂と唐揚げたらふく食べて、準備万端で挑んだアフター初戦。 ビールを3杯くらい一気に飲んで思考と視力を低下させる作戦を考えてましたが、16時にスタートするとかおりんさんが か「じゃあ、PBと初めましてってことでペンスケさん乾杯宜しく」 …

昨日はたけおきさんの言及のおかげで普段見たことのないアクセス数に…人気者は違いますね(^^) レースについて（RUはランナーズアップデート測定値） ・「タイタニック号作戦」とは 撃沈（沈没）するのが分かってるのに前半から突っ込む。撃沈後はお察しの通…

昨日は各地でマラソン大会お疲れ様でした!! 参加した奈良も他に負けじと素晴らしい大会でした 再来週の加古川ファンマラソン、せいいっぱいがんばります（棒読み） ・今日の状態 いつもより筋肉痛が少ない印象（前を忘れてるだけ？） 足も無傷。ただ心は傷だ…

3:16:10ネットタイム 目標には、少し及ばずもPB5分更新(^^)その後、初のアフターも参加！皆さんありがとうございました！ にほんブログ村

奈良マラソン当日の服装予定はこちら 上から 帽子→パシフィック（白、テニスメーカー？） 上着→はてブロノースリーブ（青、デビュー戦） 腕カバー→マグダビ（黒） ズボン→アンダーアーマー（緑） パンツ→無し（肌色、ノーパン） シューズ→アシックス（紺・オ…