少し走ってしっかり休む

マラソンとスポーツについてかたるブログ

丹後ウルトラ②ゴールまで

後半戦

50キロ~80キロ

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6:51:06 (1:29:15) ~60キロ

8:28:34 (1:37:28) ~70キロ

10:00:10 (1:31:36) ~80キロ

予定は、60キロまで3時間30分(10キロ1時間30分)

ですが50キロまでにすでに心が折れていたので、

タイムの問題ではなく、「60キロの碇高原まで頑張ろう」が合言葉に。

70キロまでの大したことなさそうな登りも全然ダメでした…

80キロまでは、下り区間で㌔9分。。。もういっぱいいっぱいでした…

唯一の救いは、70キロ過ぎで応援に来てくれた親の声援!!

しかし、給水・給食ともになし(ザ・声援エイド)説明不足でした!!

 

80キロ~100キロ

11:45:37 (1:45:27) ~90キロ

13:22:59 (1:37:22) ~100キロ

もうあんまり覚えていません…

ただ日本海はびっくりするくらいきれいでした(写真ないです、すいません)

最終盤にJTさんに会えて、お礼言えてよかったです。

最後もフラフラになりながらゴールへ!!

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丹後ウルトラ通して

人生で最もつらい13時間でした。(特に中盤以降の9時間)

高山より足のダメージも少なかった分、ペースと補給をしっかりやれれば、

もうちょっといい記録が出たかなぁと思うと残念です…

今回も来年出ようとは、すぐ思えないですけど…

今、高山ロスになってることを考えると来年スタートラインに立っているかもです。

 

今後の予定(年内)

10月27日 第2回関西はてブロ懇親会(練習会??) 

↑NEW!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

11月  4日 土山ハーフ

12月  9日 奈良マラソン

12月23日 加古川ラソン

 

10月27日 宜しくお願いします!!

 

それでは。

 

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丹後ウルトラ①50キロまで

前日

京都駅発⇒網野駅着のバスに乗車。

てっきりウルトラランナーばかりかと思いきや、

網野駅に降りた時には、たった4人だけ。

ほとんど天橋立で降りていきました(当然です)

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会場には、12時30分ごろ到着。

丹後名産のバラずしが無料で配ってたのでゲット!!

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野村克也記念館を見学してその横でお抹茶をゲット!!

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その後、電波の入らない碇高原近くの宿へ

夜中1時30分起床予定のはずが、

相部屋さんのビックアラームで12時ごろからはもう寝つけず…(笑)

 

当日

スタート~30キロ

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57:57 (57:57) ~10キロ

1:54:25 (56:28) ~20キロ

2:54:43 (1:00:18) ~30キロ

予定は、30キロまで3時間

行きの七竜峠は、登りよりも下りがすごいなぁという印象。

途中2か所ほど信号に引っ掛かりながらも予定通り通過(だったはず…)

早朝の久美浜湾はめちゃめちゃきれいでした!!

 

30キロ~50キロ

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4:01:56 (1:07:13) ~40キロ

5:21:51 (1:19:55) ~50キロ

予定は、60キロまで3時間30分

ウルトラでまさかの30キロの壁“発動“

さらに35キロ以降の七竜峠の登りくらいから太陽さんが「こんにちは」状態へ。

えっ!?曇り予報が…(何なら数日前まで雨予報)

40キロ過ぎ以降から徐々に歩き出し、45キロぐらいでグロッキー状態…

たぶんこのあたりにあった “はてブロエイド“しんどすぎてスルーしちゃいました。すいません。

それにしても日本海はきれいでした!!(後半にも思います)

何とか50キロまで到着も、残りは途方もない距離…まだまだ長い一日は続きます。

 

それでは。

 

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ここまでの反省点

1、最大の反省は、給食を40キロくらいまでほぼしていない点

1、食欲がなかったのとタイムばかり見てエイドでゆっくりしていなかった点

1、もともと半袖・半パンで完走する予定でしたが、直射日光対策が不足していた点

 

丹後まであと2日

 

丹後前、最後のランニング

5キロ25分ほど…

 

日曜も予報はこんなコンディションのようです…

 

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気温の低さと雨の可能性もあるんで、

若干寒さ対策も必要かも知れないです。

 

コース図は、こんな感じ

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初めてのコースなんで大雑把な作戦で

スタートから30キロまでキロ5:45くらい

エイド込みで30キロ3時間。

30キロから60キロまでキロ6:00くらい

エイド込みで30キロ3時間30分。

60キロから80キロは、ほどほどに登って、ゆっくり下る。

高山の教訓を生かして70~80キロの下りはあまり調子に乗らずに…

ここまで来たら、後は日本海ちら見してたらゴールのはず!!

ただ終盤、大バテ予想なのでタイム予想は難しいですが、

高山の12時間14分切り、その先の12時間切り目指して頑張ります!!

 

一番の目標は、60キロまでペースを守ること!!

レースになるとペースばんばん上がるんで…

完走報告できるように頑張ります。

 

それでは。

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はてブロノースリーブありがとうございます‼︎

 

はてブロノースリーブ届きました!

ありがとうございます!

 

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ラソンシーズンで活躍してくれると思います。

 

 

丹後まで残り1週間

しっかり体調管理して、完走できるように頑張ります!!

 

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8月振り返り

8月は、暑かったですね〜

 

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結果は、118キロと150キロに及ばず…
アジア大会あったんで、仕方ないですね


20キロほどですが、3回ほど走れました!
9月からは、丹後に向けて少し遅いペースを体に覚えさせたいと思います


台風21号、日本列島接近してますが、
去年みたいに中止にならないように台風さん、忖度お願いします。

 

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台風一過前のこと

昨日は、台風接近によるJRの計画運休のため16時帰宅

 

ただ、雨も風もさほど弱かったんで、1週間ぶりにランニング
体が重くペース走は4キロで終了
残りは、近くの200段ほどの階段×3本とぼちぼちランニングで6キロ
しんどいわりに、高低差はこんなもん

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明日は、20キロほど走りたいですね〜

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


今週走れなかったのも、アジア大会始まっちゃったからなんですよね〜
池江璃花子、すごいっす!
東京五輪も楽しみですね〜


明日は、男子マラソン
井上、園田、頑張れ!


明後日は、道マラ!
いい天候で出来ますように…祈ってます


それでは。

 

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